Studenți: înscrieți-vă astăzi la un medic de familie local

Prezentare generală

Anxietatea și depresia sunt afecțiuni mentale frecvente cu care se confruntă mulți tineri studenți, adesea din cauza presiunilor academice, a tranzițiilor de viață și a provocărilor personale. Recunoașterea acestor afecțiuni și solicitarea de ajutor în timp util sunt cruciale pentru bunăstarea și succesul academic.

Simptomele includ:

• Dificultate de concentrare
• Pierderea interesului pentru activități care altădată erau plăcute
• Modificări ale apetitului
• Dificultate în adormire sau somn prea mult
• Oboseală sau scăderea energiei
• Sentimente persistente de tristețe, lipsă de speranță sau inutilitate.
• Îngrijorare excesivă

Cât de comună este?

Mai mult de 1 din 10 persoane din Sheffield sunt diagnosticate cu anxietate sau depresie, aceasta fiind o afecțiune din ce în ce mai frecventă în rândul studenților. Presiunile vieții academice, împreună cu provocările personale, îi fac pe studenți deosebit de sensibili.

Tratamentele includ:

• Consiliere și terapie: Terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia prin discuții și sesiunile de grup pot oferi o ușurare semnificativă.
• Medicamente: Unele persoane beneficiază de antidepresive sau anxiolitice, deși acestea trebuie luate întotdeauna sub îndrumarea unui medic.
• Modificări ale stilului de viață: Exercițiile fizice regulate, o dietă echilibrată, un somn adecvat și practicile de mindfulness precum meditația pot completa alte tratamente.

Când să obțineți ajutor

Este important să solicitați ajutor dacă simptomele persistă timp de mai multe săptămâni sau interferează cu activitățile zilnice. Dacă aveți gânduri de a vă răni pe dvs. sau pe alții, este esențial să căutați imediat ajutor profesional

Cum să obțineți ajutor

• https://www.samaritans.org/how-we-can-help/contact-samaritan/ 
• https://www.coventry.ac.uk/study-at-coventry/student-support/health-and-wellbeing/counselling-and-mental-health-service/ ‍
• https://www.talkingtherapies.covwarkpt.nhs.uk

‍

Prezentare generală

Gândurile suicidare pot afecta persoane din toate grupele de vârstă, inclusiv tinerii studenți. Este adesea rezultatul unei acumulări de factori diferiți care pot deveni copleșitori. Înțelegerea timpurie a semnelor și obținerea de sprijin pot salva vieți.

Simptome 

Recunoașterea timpurie a semnelor poate fi esențială în prevenirea sinuciderii. Adesea, vor exista inițial semne ale altor afecțiuni mintale, cum ar fi:

• Dispoziție scăzută și anxietate
• Gânduri de lipsă de speranță și inutilitate
• Modificări ale tiparelor de somn

Alte semne care ar putea indica gânduri de suicid sau de autovătămare includ:

• Schimbări bruște sau drastice ale dispoziției sau personalității
• Renunțarea la bunurile personale sau punerea în ordine a afacerilor
• Angajarea în comportamente riscante fără să se preocupe de consecințe

Cât de comună este?

Rata sinuciderilor în rândul tinerilor a crescut la nivel mondial. Aceasta poate afecta toate persoanele, dar este mai frecventă la bărbați decât la femei. Mulți tineri studenți se luptă cu presiuni academice și sociale imense, care pot duce uneori la gânduri de sinucidere sau autovătămare.

Tratamente

• Linii telefonice de criză: Acestea pot oferi asistență și sprijin imediate.
• Sprijin comunitar: Implicarea în grupuri de sprijin sau programe comunitare poate oferi uneori alinare și înțelegere
• Terapia: Diverse tipuri de psihoterapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT), pot fi benefice.
• Medicamente: Unele persoane beneficiază de medicamente prescrise de medicul lor de familie sau de serviciile de sănătate mintală.

Când să obțineți ajutor

• Este important să solicitați ajutor de urgență dacă dumneavoastră sau o persoană pe care o cunoașteți aveți sau sunteți suspectat de a avea gânduri de automutilare sau suicid

Cum să obțineți ajutor

• https://www.samaritans.org/how-we-can-help/contact-samaritan/ 
• https://www.coventry.ac.uk/study-at-coventry/student-support/health-and-wellbeing/counselling-and-mental-health-service/ ‍
• https://www.talkingtherapies.covwarkpt.nhs.uk

‍

‍

Prezentare generală

Chlamydia este o infecție cu transmitere sexuală (ITS) frecventă care poate afecta persoanele care sunt active sexual. Adesea, aceasta nu prezintă simptome, ceea ce face ca testarea regulată să fie vitală pentru prevenirea complicațiilor și a răspândirii ulterioare. Practicile sexuale sigure pot ajuta la prevenirea acestei infecții.

Simptome

Deși mulți oameni nu dezvoltă simptome, atunci când acestea apar, ele pot include:

• Durere în timpul urinării
• Scurgeri neobișnuite din vagin, penis sau rect
• Durere sau sângerare în timpul sau după sex
• Durere în abdomenul inferior
• Durere în testicule

Cât de comună este?

Chlamydia este cea mai frecvent diagnosticată ITS în Regatul Unit, iar ratele sunt în creștere. Informarea cu privire la practicile sexuale sigure și testarea periodică pot ajuta la prevenirea răspândirii acesteia.

Tratamente

Chlamydia poate fi tratată cu antibiotice prescrise, dar este important să faceți acest lucru cât mai curând posibil pentru a preveni răspândirea și posibila reinfectare. Este important să anunțați toți partenerii sexuali recenți, astfel încât aceștia să poată fi testați și tratați dacă este necesar.

Când să obțineți ajutor

Căutați ajutor dacă:

• Aveți simptome de Chlamydia
• Ați avut relații sexuale neprotejate cu un nou partener
• Este posibil ca partenerul dumneavoastră să fi fost expus la ITS sau să prezinte simptome
• Tu sau partenerul tău sexual ați făcut sex cu altcineva fără să folosiți prezervativ
• Planificați să rămâneți însărcinată și este posibil să fi fost expusă riscului de infecție

Cum să obțineți ajutor

• Contactați medicul dumneavoastră de familie în primul rând.
• Obțineți ajutor online de la Digital Sexual Health Hub

‍

Prezentare generală

Pilula contraceptivă este o metodă de control al nașterilor care presupune administrarea unui comprimat la aceeași oră în fiecare zi pentru a preveni sarcina. Este disponibilă în diferite tipuri, inclusiv pilula combinată, care conține atât estrogeni, cât și progesteron, și mini-pilula, care conține doar progestativ. În afară de prevenirea sarcinii, pilula poate ajuta și la reglarea ciclurilor menstruale.

Atunci când este luată corect, pilula are o eficacitate de peste 99% în prevenirea sarcinii. În condiții reale de utilizare, aproximativ 8 din 100 de femei care folosesc pilula într-un an rămân însărcinate din cauza utilizării incorecte, cum ar fi uitarea de a lua pilulele (eficacitate de 92%).

Trebuie să luați pilula la aceeași oră în fiecare zi. Ați putea rămâne însărcinată dacă omiteți o pilulă, dacă vomitați sau dacă aveți diaree severă.

Poate exista un risc foarte scăzut de efecte secundare, cum ar fi cheaguri de sânge și cancer de col uterin.

Pilula nu protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS). Trebuie să utilizați și un prezervativ pentru a vă proteja împotriva ITS.

Avantaje și dezavantaje

Unele avantaje ale pilulei sunt că:

• Nu întrerupe sexul
• De obicei, vă face sângerările regulate, mai ușoare și mai puțin dureroase
• Poate reduce riscul de cancer al ovarelor, uterului și colonului
• Poate reduce simptomele sindromului premenstrual
• Poate reduce uneori acneea

Unele dezavantaje ale pilulei sunt că:

• Poate provoca efecte secundare temporare, cum ar fi dureri de cap, greață, sensibilitate mamară și schimbări de dispoziție
• Nu vă protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală
• În primele câteva luni de utilizare a pilulei sunt frecvente sângerările intermitente și petele
• Unele pilule au fost asociate cu un risc crescut de apariție a unor afecțiuni grave, cum ar fi tromboza (cheaguri de sânge) și cancerul de sân

Când să obțineți ajutor

Ar trebui să solicitați ajutor dacă:

• Doriți să începeți să utilizați contracepția orală și aveți nevoie de îndrumare pentru a alege cea mai bună opțiune
• Luați deja pilula și prezentați efecte secundare persistente sau severe
• Pierdeți o pastilă și nu sunteți sigur ce să faceți în continuare

Cum să obțineți ajutor

• Consultați un medic de familie: acesta vă poate oferi îndrumări, rețete și vă poate răspunde la orice nelămuriri pe care le puteți avea cu privire la contracepția orală.
• Centrul de sănătate sexuală Coventry: Clinica oferă consiliere și servicii confidențiale legate de sănătatea sexuală, inclusiv contracepție.

‍

‍

Prezentare generală

Tulburările de alimentație sunt afecțiuni psihice caracterizate prin preocupări legate de mâncare, greutate corporală și formă, care conduc la comportamente alimentare periculoase și nesănătoase. Aceste tulburări vă pot afecta semnificativ sănătatea fizică și funcționarea zilnică. Înțelegerea semnelor și solicitarea ajutorului adecvat sunt esențiale pentru gestionarea eficientă a tulburărilor alimentare.

Simptome

Simptomele pot include:

• Modificări semnificative ale greutății
• Preocuparea cu dieta, mărimea și imaginea corpului
• Retragerea din activitățile sociale, în special cele care implică alimente
• Semne fizice, cum ar fi amețeli, oboseală și unghii fragile
• Modificări emoționale, inclusiv iritabilitate, depresie și anxietate

Cât de comună este?

Peste 1 din 20 de persoane din Regatul Unit sunt diagnosticate cu tulburări de alimentație. Deși este mai frecventă la femei, 25% dintre cei diagnosticați sunt bărbați. Este deosebit de frecventă în rândul studenților care se pot confrunta cu presiunea colegilor și cu așteptările societății cu privire la aspect.

Tratamente

Tratamentele pot include:

• Terapie: Există diferite tipuri, inclusiv terapie individuală, terapie de grup și terapie de familie, care se concentrează pe modele alimentare sănătoase și mecanisme de adaptare.
• Asistență medicală: Deseori pot exista complicații de sănătate fizică asociate cu tulburările de alimentație care necesită monitorizare și abordare.
• Consiliere nutrițională: Consiliere privind dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase.

Când să obțineți ajutor

Căutați ajutor cât mai curând posibil dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți prezintă semne de:

• Preocuparea cu dieta, mărimea și imaginea corpului
• Modificări semnificative ale greutății
• Retragerea din activitățile sociale, în special cele care implică alimente
• Modificări emoționale, inclusiv iritabilitate, depresie și anxietate

Cum să obțineți ajutor

• Consultați medicul de familie: acesta vă poate evalua simptomele și elabora un plan de tratament adecvat, trimițându-vă eventual la servicii specializate.
• Servicii de consiliere universitară: Universitatea oferă servicii de consiliere pentru studenții care se confruntă cu probleme de sănătate mintală, inclusiv tulburări de alimentație.‍
• Coventry & Warwickshire NHS Eating Disorder Service
• Căutător de ajutor pentru tulburările de alimentație Beat

‍

Prezentare generală

Gonoreea este o infecție cu transmitere sexuală (ITS) comună care poate infecta atât bărbații, cât și femeile și se transmite prin contact sexual. Cunoașterea simptomelor și testarea periodică pot ajuta la depistarea precoce și la tratament, prevenind complicațiile și răspândirea ulterioară. În timp ce practicile sexuale sigure pot ajuta la prevenirea acestei infecții.

Simptome

Simptomele gonoreei pot fi uneori ușoare și ușor de confundat cu alte afecțiuni. Acestea pot include:

• Durere în timpul urinării
• Scurgeri neobișnuite din vagin, penis sau rect
• Durere sau sângerare în timpul sau după sex
• Durere în abdomenul inferior
• Durere în testicule

Cât de comună este?

Gonoreea este a doua cea mai frecventă ITS în Regatul Unit, după Chlamydia, în special în rândul persoanelor tinere, active sexual. Practicile sexuale sigure și testarea regulată sunt esențiale pentru a controla răspândirea acesteia.

Tratamente

Gonoreea poate fi tratată cu antibiotice prescrise, dar este important să faceți acest lucru cât mai curând posibil pentru a preveni răspândirea și posibila reinfectare. Este important să anunțați toți partenerii sexuali recenți, astfel încât aceștia să poată fi testați și tratați dacă este necesar.

Când să obțineți ajutor

Ar trebui să solicitați ajutor dacă:

• Aveți simptome de gonoree
• Ați avut relații sexuale neprotejate cu un nou partener
• Este posibil ca partenerul dumneavoastră să fi fost expus la ITS sau să prezinte simptome
• Tu sau partenerul tău sexual ați făcut sex cu altcineva fără să folosiți prezervativ
• Planificați să rămâneți însărcinată și este posibil să fi fost expusă riscului de infecție

Cum să obțineți ajutor

• Consultați medicul dumneavoastră de familie în primă instanță.
• Obțineți ajutor online de la Digital Sexual Health Hub.

‍

Prezentare generală

Fumatul este un obicei dăunător care prezintă riscuri semnificative pentru sănătatea dumneavoastră. Aici veți găsi resursele și sprijinul necesare în Sheffield pentru a vă ajuta să renunțați la fumat și să adoptați un stil de viață mai sănătos.

Numărul tinerilor din Sheffield care fumează a scăzut, dar numărul celor care folosesc în prezent vapoare și țigări electronice a crescut la aproape 1 din 10.

Simptome

Dacă fumați sau vapeați, s-ar putea să prezentați următoarele simptome:

• dificultăți de respirație
• Tuse persistentă
• Scăderea simțului gustului și al mirosului
• Infecții respiratorii frecvente

Tratamente

Aveți de 3 ori mai multe șanse să renunțați la fumat cu sprijinul potrivit, cum ar fi:

• Terapia de înlocuire a nicotinei (NRT): Aceasta include plasturi, gume și pastile care vă pot ajuta să renunțați la fumat prin reducerea poftei de nicotină.
• Consiliere și grupuri de sprijin: Conectarea cu alte persoane care trec prin același proces poate fi extrem de benefică.
• Materiale de auto-ajutor: Luați în considerare materialele de lectură, site-urile web și aplicațiile mobile care oferă îndrumare și sprijin pentru cei care doresc să renunțe la fumat
• Medicamente pe bază de prescripție medicală: Consultați-vă cu un furnizor de servicii medicale pentru a discuta despre medicamentele care vă pot ajuta să renunțați la fumat.

Când să obțineți ajutor

Niciodată nu este prea devreme să căutați ajutor pentru renunțarea la fumat. Dacă nu reușiți să renunțați la fumat de unul singur sau vă confruntați cu probleme de sănătate legate de fumat, este timpul să solicitați asistență profesională.

Cum să obțineți ajutor

• Clinici de renunțare la fumat: Aceste clinici oferă asistență personalizată pentru a vă ajuta să renunțați la fumat
• Healthy Lifestyles Coventry: Oferă sprijin și consiliere gratuite pentru cei care doresc să renunțe la fumat. 
• Programul național Smokefree: Pentru asistență digitală, puteți vizita site-ul web național Smokefree 

‍

‍

Prezentare generală

Abuzul de substanțe este consumul dăunător de substanțe, cum ar fi drogurile și alcoolul, în scopul alterării dispoziției. Aceasta poate avea efecte grave și de durată asupra sănătății fizice și mentale. Suntem aici pentru a vă ajuta să parcurgeți pașii inițiali către recuperare, folosind serviciile de sprijin disponibile în Sheffield 

Simptome

Abuzul de substanțe se poate manifesta prin diverse simptome, inclusiv:

• Simptome fizice: Pierdere sau creștere inexplicabilă în greutate, deteriorarea aspectului fizic și oboseală.
• Modificări comportamentale: Izolarea, neglijarea responsabilităților și schimbări drastice de comportament
• Fluctuații ale sănătății mintale: Paranoia crescută, iritabilitate, schimbări de personalitate și slabă concentrare

Cât de comună este?

Până la 4% dintre tinerii din Sheffield au o problemă de dependență de droguri sau alcool. Identificarea și intervenția timpurie sunt esențiale pentru a preveni apariția tulburărilor legate de consumul de substanțe

Tratamente

• Consiliere și terapie: Consilierea individuală sau terapia de grup pot ajuta persoanele în gestionarea consumului lor de substanțe.
• Centre de reabilitare: Aceste centre oferă programe structurate pentru a ajuta persoanele să depășească abuzul de substanțe.
• Medicamente: În unele cazuri, pot fi prescrise medicamente pentru a gestiona simptomele de sevraj sau pentru a reduce poftele.

Când să obțineți ajutor

• Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți prezintă semne de abuz de substanțe, este imperativ să solicitați ajutor imediat. Intervenția timpurie poate preveni apariția unor tulburări mai grave legate de consumul de substanțe

Cum să obțineți ajutor

• Discutați cu medicul dumneavoastră de familie: acesta vă poate oferi consiliere inițială și vă poate îndruma către un alt medic, dacă este necesar
• Alcoolicii Anonimi
• FRANK: informații sincere despre droguri

‍

‍

Prezentare generală

Injecțiile contraceptive sunt o metodă de contracepție reversibilă cu acțiune prelungită. Acestea sunt administrate la fiecare 3 luni și eliberează hormoni pentru a preveni sarcina pe o perioadă prelungită.

Dacă este utilizată corect, injecția contraceptivă are o eficacitate de 99%. În condiții reale de utilizare, aproximativ 6 femei din 100 rămân însărcinate într-un an pentru că uită să își facă următoarea injecție la timp (eficacitate de 94%).

Injecția durează 8, 12 sau 13 săptămâni (în funcție de tip).

Aceasta poate determina ca menstruațiile să devină neregulate, mai abundente, mai scurte și mai ușoare sau să se oprească complet.

Avantaje și dezavantaje

Unele avantaje ale injecției contraceptive includ:

• Injecția nu întrerupe actul sexual.
• Poate fi util pentru femeile care ar putea uita să ia pilula contraceptivă în fiecare zi. 
• Acesta poate fi util pentru femeile care nu pot utiliza contraceptive care conțin estrogen.
• Injecția nu este afectată de alte medicamente.

Unele dezavantaje ale injecției contraceptive includ:

• Poate dura până la 1 an pentru ca fertilitatea dumneavoastră să revină la normal după încetarea efectului injecției. Prin urmare, este posibil să nu fie adecvată dacă doriți să aveți un copil în viitorul apropiat.
• Injecția nu protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS). Folosiți prezervative, precum și injecția, pentru a vă proteja împotriva ITS.
• Efectele secundare pot include creșterea în greutate, dureri de cap, schimbări de dispoziție, sensibilitatea sânilor și sângerări neregulate.
• Injecția nu poate fi eliminată din corpul dumneavoastră. Prin urmare, dacă aveți efecte secundare, acestea vor dura atât timp cât durează injecția și pentru o perioadă de timp după aceea.

Când să obțineți ajutor

• Doriți să începeți să utilizați metode contraceptive și aveți nevoie de consiliere pentru a alege cea mai bună opțiune.
• Luați deja injecția și prezentați efecte secundare persistente sau severe.

Cum să obțineți ajutor

• Consultați un medic de familie: acesta vă poate oferi îndrumări, rețete și vă poate răspunde la orice nelămuriri pe care le puteți avea cu privire la contracepție.
• Centrul de sănătate sexuală: Clinica oferă consiliere și servicii confidențiale legate de sănătatea sexuală, inclusiv contracepție. 

‍

Dr. Sufian Ali este un medic generalist care a urmat cursurile Facultății de Medicină din Aberdeen și și-a finalizat formarea de medic generalist în Glasgow. I-a plăcut să lucreze într-o serie de specialități, inclusiv pediatrie, psihiatrie și medicină de urgență; în același timp, a lucrat într-o varietate de medii, inclusiv închisori, insule scoțiene îndepărtate și Singapore.

Consideră că este important să găsească timp pentru voluntariat, a condus și a fost implicat în multe evenimente de voluntariat, inclusiv cursuri naționale de resuscitare cardio-pulmonară, ateliere de sănătate mintală, Jocurile Olimpice Speciale și acțiuni de ajutor medical în țările în curs de dezvoltare. Această experiență variată îi conferă capacitatea de a oferi o abordare mai holistică și centrată pe pacient în ceea ce privește îngrijirea pacienților săi.

El consideră că tehnologia medicală și inovarea reprezintă soluția pentru unele dintre lacunele și ineficiențele din furnizarea asistenței medicale primare. Este pasionat de utilizarea și sprijinirea dezvoltării sănătății digitale pentru a îmbunătăți îngrijirea pacienților. Dr. Sufian Ali scrie, de asemenea, pentru Talk Health și a contribuit, printre altele, la London Evening Standard, Yahoo Style și Irish Examiner.

Numărul GMC

7039082

Formare și calificări

MBChB, Msc

‍